腐女子で同人作家な妻と非オタでサーファーの夫。
それぞれの趣味を謳歌しつつ送っていた結婚生活。
しかしある日、予期せぬ妊娠が発覚…!
はじめての妊娠体験談を振り返って4コマ漫画やイラストでつづっていくブログです。
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今日は妊娠中期から出産直前まで悩まされていたものを思い出したので描いてみます。
何の前触れもなく足がつるんですよね…!
私の場合は就寝中が多くて困りました。
しかも痛みも半端ない!
今まで足をつった事はありましたがその時の痛みなど「蚊でも止まったかと思ったわ!」とラスボス調になるほどの痛みでした。
ママ友さんに聞いたら妊娠中に足がつるって結構多いみたいですね。
なんでなんだろうと調べたら
「運動不足で血行が悪くなるから」
「ミネラル不足」
「体質の変化」
など書いてありました。
予防策としては
「適度な運動」と「ミネラルを補うために食生活を工夫する」
のがいいみたいです。
あさりや豆製品、サプリメントでミネラル補ったり、ウォーキングでも効果あるみたいです。
こむら返り起こして困る!という妊婦さんは一度試してみるのも手だと思いますよ(=⌒▽⌒=)
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コメント
コメント一覧 (8)
こむら返りの痛みって半端ないですよね…!
そういわれてみれば浮腫むとなりやすいかもしれませんね。
踵上げ体操は後期にやると陣痛促進にもなりそうですね!ひとつ勉強になりました(*^_^*)ありがとうございます!
お身体ご自愛下さいね。
はじめまして!コメントありがとうございます!!
妊娠中なのですね!大変な時期ですがご自愛下さいね。
こむら返り辛いですよね…。私は後期になるにつれて症状が酷くなり大変でした(^◇^;)
予防法、是非試してみて下さい。
後期のウォーキングは陣痛促進になると思いますv
月野さんもそうだったんですね!出産した途端こむら返り起こす事はなくなるから不思議でした。
私も最近ちょっとした事でこむら返り起こします…。よく父親がこむら返り起こしてたので…この先は考えたくないです(T ^ T)
私も寝起きのノビも大敵でした!いつも通りのノビもこむら返り起こして大変でした(T ^ T)
寝起きはうっかりしてしまいますよね…
私は普段も腎臓に問題があってなります。
浮腫むとなりやすいかな。踵上げ運動すると楽になりますが、妊婦さんはやっていいのかな?
出来る様だったらお勧めです(°∀°)b
いつも楽しくブログ読ませて頂いてます☆
足がつるの痛いのすごくわかります……今がドンピシャの時期なので(><)
今妊娠6ヵ月で寝てる時にだけ足がつるようになりました(^^;ホントに痛いです(>_<;)
予防策試してみます♪
私だけがつってしまうのかと少し心配でしたが安心しちゃいました(๑>ᴗ<๑)
これからも、ブログ頑張ってください(*^_^*)更新がすごく楽しみですヽ(*´∀`)ノ
出産後はつらなくなったのですが、ここ最近また寝てる時にうっかりノビをしたりするとピッキーーーン!!!
年取るとつるのだろうか…??
老化現象がスピードアップしててこわい…
伸びをしなきゃいーじゃんってことですが、寝起きってウッカリやらかすんですよねー(ノД`)